長馬尾、齊劉海，來自南開中學(xué)的2015年重慶高考理科總分第一名張瑞珈，就像班主任吳燕春形容的那樣，秀外慧中。“我們永遠(yuǎn)不曉得下一刻會(huì)發(fā)生什么……”這是張瑞珈昨天下午分享的一句座右銘。而這次高考成績也恰好印證了這句話，從來沒有拿過年級(jí)第一、也沒被看好這次能沖擊最高分的她，交出了出人意料的答卷。

　　談經(jīng)歷

　　失眠3個(gè)月 甚至還想過休學(xué)

　　張瑞珈說，“我們永遠(yuǎn)不曉得下一刻會(huì)發(fā)生什么”這句話其實(shí)可以引出很多下半句，如“所以要珍惜當(dāng)下”。但因?yàn)樗�在高三這一年所經(jīng)歷的快樂與痛苦，并非某一句話足以概括，“干脆什么都不加，才和我的經(jīng)歷、想法最貼近�！�

　　所謂痛苦，是張瑞珈高三這年經(jīng)歷了最少3個(gè)月的失眠——從去年11月持續(xù)到今年1月。最嚴(yán)重時(shí)，她三天只睡了兩小時(shí)，那次她甚至動(dòng)了申請(qǐng)休學(xué)的念頭……“萬一明天就好了呢？”這樣想著，不知不覺就熬過了三個(gè)月，盡管很難熬，但經(jīng)歷了一次“重生”，有種苦盡甘來的感覺。

　　班主任“春哥”之所以會(huì)用“淡定”來總結(jié)張瑞珈的學(xué)習(xí)與考試心態(tài)，正是因?yàn)榭高^失眠、成績下滑等困難，她變得更為堅(jiān)強(qiáng)，遇事也更冷靜。她說，上個(gè)月才把心態(tài)與狀態(tài)調(diào)整到最佳，這也算是給學(xué)弟學(xué)妹的一份經(jīng)驗(yàn)：即使之前狀態(tài)很差，也別輕言放棄。

　　談學(xué)習(xí)

　　要知取舍 放棄啃題多檢查

　　“理科生不能輕視語文和英語，這兩門學(xué)科靠的是日積月累，盡管一點(diǎn)一滴的積累或許很長時(shí)間都看不到起色，但實(shí)際上每一分努力到最后最重要的時(shí)候，肯定不會(huì)讓努力的人失望。”張瑞珈分享自己的心得。

　　理科各科的具體學(xué)習(xí)方法，張瑞珈也有提及：數(shù)學(xué)要分題型歸納總結(jié)錯(cuò)題；物理則根據(jù)老師講的模型反復(fù)操練甚至背下，遇到一道新題就看能否找到與之契合的模型；化學(xué)、生物要重視基礎(chǔ)，須死記硬背的知識(shí)要用手寫一遍，盡管速度慢，但印象會(huì)很深。“我還會(huì)去書店買本嶄新的教材，邊讀教材邊用改正帶涂重點(diǎn)，當(dāng)作填空題來復(fù)習(xí)，記不起來的時(shí)候，再翻閱之前記滿筆記的那本教材。”

　　“取舍”是張瑞珈的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)方法——她很少考滿分，也不追求滿分，以數(shù)學(xué)為例，每次考試最難的壓軸題，她做完第一問之后若發(fā)現(xiàn)第二問在思考了1分鐘后還沒有思路的話，就會(huì)果斷放棄，而把時(shí)間用在前面填空題和選擇題的檢查上。這是“一診”后總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)。

　　談家庭

　　父母是老師 不把她當(dāng)小孩看

　　張瑞珈的父母張思學(xué)、姚紅都是雙橋中學(xué)的高中語文教師，她母親還同時(shí)擔(dān)任高三畢業(yè)班的班主任。這次語文考了140分高分，她自己也連呼意外。

　　在張瑞珈看來，父母對(duì)自己最重要的影響，還是與自己一起組建了一個(gè)和諧的家庭。他們沒有把她當(dāng)成小孩看待，但凡家里有何重要決定都要對(duì)她說，征求她的意見。

　　張瑞珈逐步緩解失眠，也離不開父母的努力。第一次失眠的夜里，她就給父母打了電話�！八麄兩暇W(wǎng)看了很多資料，咨詢過很多專家，還學(xué)了些按摩、瑜伽之類的方法。”張瑞珈說，周末母親常抽空來主城陪她，而平時(shí)為了疏導(dǎo)她，電話一打就是兩三個(gè)小時(shí)�！斑@一年只要我失眠，他們肯定就睡不好，他們睡不好的日子比我失眠的時(shí)間要長。”