圖片說明：中國工程院院士鐘南山今天（6日）下午做客“相約名人堂——與院士一起看世博”活動。
“生命是有限的，健康是無價的�！苯裉煜挛纾袊こ淘涸菏跨娔仙阶隹凸妳⑴c館，談起影響人類健康的“生活方式”，鐘院士語重心長地告訴記者，據(jù)一份研究報告表明，中國都市白領近八成都為亞健康，而熬夜、嗜煙酗酒等不良習慣都是致病的主要原因。
“四大因素”決定身體健康
人類的健康成長和長壽，15%來自于父母的遺傳，17%來自于社會、自然環(huán)境，8%來自于醫(yī)療條件，60%來自于每個人的生活方式。在這些科學的數(shù)據(jù)下，鐘院士表示，保持良好的生活習慣，就是對身體最好的醫(yī)治。
然而，大多數(shù)都市白領目前面臨的現(xiàn)狀是：晚上熬夜熬得很晚，早晨又匆匆趕著去上班，有時甚至是一邊打著電話，一邊跑著追公交。這些每天不斷上演的場景，不僅拖累了白領一族的身體狀態(tài)，讓他們?nèi)菀桩a(chǎn)生“失眠乏力、胃口不佳、心跳加速”等癥狀，還會改變他們的心理精神狀態(tài)，“心里常常感到不安寧、煩躁；行為上有時候表現(xiàn)得比較急躁，甚至情感上不太如意�！�
對此，鐘院士建議，都市白領應處理好工作和健康的關(guān)系，“一個人的健康就像一個空心的玻璃球，往往掉下去以后就碎了，再也彈不起來了。但是工作就像皮球，掉下去做得不好還可以從頭再來�！�
“四個快樂”實現(xiàn)心理平衡
每個人每天都會產(chǎn)生3000個癌細胞，但是大多數(shù)人都沒事，這是因為這些癌細胞被人體中一種有戰(zhàn)斗力的NK細胞殺死了。但是，如果有一個人成天郁郁寡歡，他的NK細胞生長就會受到抑制，長期以往，他就比較容易得腫瘤、癌癥等疾病。
因此，要身體健康，就要學會平衡心理。鐘院士表示，他有四個“快樂秘方”可以讓觀眾學會自己調(diào)整心態(tài)，“改變你能改變的，接受你不能改變的，這就是知足常樂；在生活中，我們還要學會自得其樂；第三，當你幫助別人解決了困難，當你的存在給集體帶來歡樂的時候，你就會很開心，這就是助人為樂；第四，即使生活不如意，你也要學會苦中作樂，多想想讓你開心的事情。”
“心理從預防到治療都是非常重要的�！辩娫菏勘硎�，一些白領對于壓力產(chǎn)生的“小毛病”任之不管，往往容易引發(fā)一些高危疾病，結(jié)果再來治療時，就為之已晚。因此，他建議，都市白領要定期做體檢，發(fā)現(xiàn)問題要“早防早治”，不要逃避。（裘穎瓊）
