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柳丁又名柳橙,果肉味酸,甘,性平,無毒;果皮味苦,辛,性溫;子味苦,性溫。果肉滋潤健胃,果皮化痰止咳。柳丁的營養(yǎng)成分中有豐富的膳食纖維,維生素A、B、C、磷、蘋果酸等,對於有便秘困擾的人而言,柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便,但不是榨汁,要連果肉吃,效果才看得見。而愛漂亮的女生多吃柳丁,不但可美白,還能夠抗氧化。現(xiàn)代人運動量不足,普遍都有膽固醇過高的情形產(chǎn)生,建議現(xiàn)在開始也多吃柳丁吧。根據(jù)國外研究發(fā)現(xiàn),高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁,一個月後發(fā)現(xiàn)好的膽固醇提高了21%,壞的膽固醇減少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘類水果內(nèi)含抗氧化成分,可以保護人體增強免疫系統(tǒng),抑制癌細胞生長,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的,怎麼樣,這下子你可知道,多吃柳丁不但能讓你漂亮也能帶來健康喔。
編輯:妮妮 |
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