本報(bào)訊（記者王愷凝 通訊員孟佳 趙林）全職媽媽操持家事，丈夫一心一意做生意賺錢，富足的生活令人羨慕。可一向陽(yáng)光、干練的妻子卻突然變得郁悶，整夜失眠，無(wú)奈求助心理醫(yī)師才知患上陽(yáng)光型抑郁癥，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的治療，終于緩解。

　　31歲的林女士家住郭茨口，不僅人長(zhǎng)得漂亮，家庭條件也很優(yōu)越，6歲的兒子人見(jiàn)人愛(ài)。由于要照顧孩子，原本是金融職場(chǎng)女強(qiáng)人的她，放棄工作做起了全職媽媽，好讓丈夫安心做生意。很快他們買了車、買了第二套房，也開(kāi)了兩家連鎖店，日子一天比一天富裕。

　　可今年年初開(kāi)始，林女士突然一蹶不振，變得自卑，經(jīng)常說(shuō)自己拖丈夫后腿，常常一個(gè)人躲著哭，本來(lái)打理得井井有條的生活也變得一團(tuán)糟。但林女士在外人面前卻笑容滿面，要好的朋友居然也沒(méi)發(fā)現(xiàn)她的變化。林女士的丈夫覺(jué)得很納悶，多次安慰仍無(wú)濟(jì)于事，苦惱萬(wàn)分不得不求助心理醫(yī)師。

　　漢陽(yáng)醫(yī)院精神衛(wèi)生科國(guó)家高級(jí)心理咨詢師、副主任醫(yī)師袁梅說(shuō)，林女士目前雖然外在看來(lái)很好，但情緒持續(xù)性低落，生活沒(méi)有目標(biāo)，有無(wú)助感及無(wú)望感，綜合癥狀被診斷為陽(yáng)光型抑郁癥，即隱匿性抑郁。在門診經(jīng)過(guò)心理疏導(dǎo)結(jié)合藥物治療半個(gè)月后，林女士的癥狀得到有效緩解。

　　袁梅介紹，“陽(yáng)光型抑郁癥”也稱“微笑型抑郁癥”，就是用陽(yáng)光開(kāi)朗的外表來(lái)壓抑內(nèi)心的焦慮和負(fù)能量，內(nèi)心的苦悶因長(zhǎng)期無(wú)法宣泄發(fā)展成憂郁癥。陽(yáng)光型抑郁癥的高危人群，往往是具備高學(xué)歷、高收入、高社會(huì)或經(jīng)濟(jì)地位，很多都是同事眼中的“成功人士”，這類人群往往追求完美，愛(ài)面子，不斷壓抑痛苦，以微笑維護(hù)自己優(yōu)秀、堅(jiān)強(qiáng)的形象。久而久之，他們對(duì)什么事情都提不起精神，喪失生活興趣。

　　“運(yùn)動(dòng)是緩解早期‘陽(yáng)光抑郁’的最好方法�！痹�梅提醒，多吃香蕉、梨、櫻桃等富含維生素B的水果，能舒緩緊張情緒。另外多參加社會(huì)活動(dòng)等也是對(duì)抗負(fù)面情緒的妙方。心情郁悶時(shí)，不妨走進(jìn)大自然，多接觸陽(yáng)光和綠植，能釋放壓抑。一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀，千萬(wàn)不要硬撐，要及早到醫(yī)院就診，接受專業(yè)的心理甚至藥物治療。

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