央視網(wǎng)消息（焦點訪談）：老年是人生的一個重要階段，應(yīng)該自然面對，找到新樂趣、開啟新生活。但在現(xiàn)實生活中，很多人在步入老年之后，要么一時適應(yīng)不了，要么無事可做，往往出現(xiàn)或多或少的失落感、孤獨感等。那么，老年人該如何愉快、充實地享受老年生活，保持良好的心理狀態(tài)？相關(guān)部門又該在哪些方面給老年人提供更多途徑，讓老年人“老有所樂”呢？

　　輕盈地踮起腳尖，隨著音樂自信舞動，看著這優(yōu)美的舞姿，很難想象這是一群平均年齡超過60歲的老人。這些老人并不是專業(yè)舞蹈演員，因為熱愛舞蹈，她們走到了一起。

　　沈陽鳳霞藝術(shù)團團員王鳳霞說：“我們團隊有家庭變故精神緊張的，有退休失落的，還有兒時有芭蕾夢想的。30多個隊員都有不同的情況，走到一起共同跳我們喜歡的芭蕾舞�！�

　　這個業(yè)余舞蹈團成立于2005年，最初只有十幾個人，那時舞蹈團沒有場地，老人們只能到公園練習。冬天在室外練習經(jīng)常會感冒，王鳳霞聽說國家也在鼓勵老年人發(fā)展業(yè)余愛好，就想到當?shù)匚幕�館去打聽一下能否給她們提供一些支持。當時，沈陽市也正在推進公共文化服務(wù)體系建設(shè)，給有意愿進行文藝活動的老年人免費提供場地和相應(yīng)的支持也是其中的工作之一。

　　遼寧沈陽市和平區(qū)文化館館長韓菲說：“我們是公益性事業(yè)單位，也為老年人提供平臺和空間，讓他們展示自己，從此我們文化館向他們敞開了大門�！�

　　文化館不僅為老人們每周提供一個下午的舞蹈室免費使用，還專門把設(shè)施進行了改造。了解到老人們的情況后，沈陽市群眾藝術(shù)館、和平區(qū)社區(qū)學院也主動表示愿意免費為她們提供場地。有了這些支持，老人們每周都能有好幾天可以訓練，她們臉上的笑容也越來越多。

　　李賓伏是舞蹈團里最愛笑的一位阿姨，然而在加入舞蹈團之前，她已經(jīng)很久沒有開心地笑過了。多年前，李賓伏的女兒去世，因為悲傷過度，她一直沒能走出來。李賓伏不知道該怎樣排解，只能每天悶在家里，封閉自己。直到加入舞蹈團，有了舞蹈和伙伴們的陪伴，她才感覺到陰霾中裂開了一道縫，陽光透了進來。

　　像李賓伏一樣，有許多老年人因為人生的變故，或者僅僅因為退休了難以適應(yīng)，會感到孤獨、沮喪，出現(xiàn)心理問題。

　　中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任李娟說：“現(xiàn)在老年抑郁在65歲以上的老年人群當中的發(fā)病率大概是7.3%。我們怎么才能健康？一定是要積極地走出去，做一個快樂的事情，投入地做這個事情�！�

　　快樂、投入地去做事情，這需要老年人自己調(diào)整心態(tài)，更需要全社會的關(guān)愛和幫助。然而，隨著我國老年人口規(guī)模增大，老齡化速度加快，像鳳霞藝術(shù)團的老人們此前遇到的困境一樣，老年人文化娛樂場所的短缺在很多地方也不同程度地存在著。

　　北京大學社會學系教授、中國老年學和老年醫(yī)學會副會長陸杰華說：“相對于日益增長的老年人規(guī)模來說，特別是相對于這些老年人的文化需求來說，我們現(xiàn)有提供的場所是少的，提供更多文化場所來滿足老年人需求，也是我們下一步應(yīng)該特別關(guān)注的�！�

　　近幾年，我國在養(yǎng)老工作中也持續(xù)加大關(guān)注老年人的休閑娛樂和心理健康問題，陸續(xù)出臺了各種政策。在2021年11月發(fā)布的《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強新時代老齡工作的意見》中就提出，支持街道社區(qū)積極為老年人提供文化體育活動場所，組織開展文化體育活動�？h（市、區(qū)、旗）應(yīng)整合現(xiàn)有資源，設(shè)置適宜老年人的教育、文化、健身、交流場所。

　　老年人的精神需求不容忽視，尤其在農(nóng)村地區(qū)，由于經(jīng)濟發(fā)展還相對落后，養(yǎng)老工作也在逐步完善，針對農(nóng)村老年人的休閑娛樂、精神撫慰等工作還遠遠不夠。農(nóng)村老年人的心理健康問題更需要社會關(guān)注。

　　李娟說：“一些留守老人，特別是偏遠地區(qū)的留守老人，他的社會網(wǎng)絡(luò)非常小，能接觸到的人非常少，農(nóng)村老年人的心理健康狀況確實比城市老年人要差一些�！�

　　如何讓農(nóng)村的老年人也能快樂充實地安度晚年，各地也在不斷探索。浙江省寧�？h的麻岙村位于當?shù)乇容^偏遠的山區(qū)，是個典型的空巢村，村里大多數(shù)年輕人都進城了，留下很多老人獨自在家。

　　為了讓這些空巢老人得到更好照顧，寧海在全縣設(shè)立了19個公建民營的養(yǎng)老院，也經(jīng)常在養(yǎng)老院里辦些娛樂活動。不過更多的老人還是喜歡住在家里，怎么能讓這些老人也有事做、心情好，當?shù)馗刹總円惨恢痹谧聊ァ?/p>

　　陳振臺是一位盲人，他的老伴因為身體不好，居住在鎮(zhèn)上的養(yǎng)老院里。獨自在家的陳振臺覺得日子很難熬，后來，村里幾個類似情況的老人經(jīng)常聚在一起，拉拉二胡、唱唱歌，心情也愉快了很多。

　　關(guān)注到這個情況后，村干部們就想到可以以這樣的方式把村里老人們組織起來，自娛自樂、圖個開心。

　　村里把新改造的老屋用于讓老人們排練，又給老人們添置了樂器。就這樣，在大家的幫助下，這個老年樂隊成立了�，F(xiàn)在，這個老年樂隊經(jīng)常給村民們演出，成了大家的開心果。麻岙村這個老年樂隊也給當?shù)孛裾�部門不少啟發(fā)。

　　浙江寧海縣民政局副局長周俏敏說：“就是想推農(nóng)村老人一人一藝的普及活動，一個老人一個才藝，你有什么才藝我們會組織有計劃地做培訓，資金支持方面還是要投入一下�！�

　　除了參加文體娛樂活動，讓老年人能繼續(xù)學習新知識，在“學中樂、樂中學”也是促進老年人身心健康的重要方式。近些年，我國很多地方在推行的“老年學�！本褪且粋�很好的嘗試。

　　李娟說：“學知識能夠促進大腦減緩老化，另外老年大學會有很多同學，有各種各樣的社交，有意義感、價值感在里面就會更好了�！�

　　學習知識能讓老年人獲得價值感，是實現(xiàn)“老有所樂”很好的途徑。據(jù)統(tǒng)計，我國現(xiàn)有各類老年大學7.6萬多所，在校和遠程教育注冊學員共1400多萬人，而我國60歲以上老年人口有2.64億，也就是說，享有老年教育資源的人數(shù)占比僅為5%左右，因此不少老年學校都是“一座難求”。

　　為了更好地滿足老年人的教育需求，近年來國家多次出臺相關(guān)政策。在2022年2月出臺的《“十四五”國家老齡事業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老服務(wù)體系規(guī)劃》中又進一步提出，鼓勵養(yǎng)教結(jié)合創(chuàng)新實踐，支持社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)機構(gòu)建設(shè)學習點。發(fā)揮社區(qū)教育辦學網(wǎng)絡(luò)的作用，辦好家門口的老年教育。

　　在家門口辦老年教育，這一思路符合老年人實際，也很有操作性，成為各地實現(xiàn)“老有所樂”的重要手段。

　　山東東營市勝興社區(qū)老年學校是東營市墾利區(qū)老年大學與勝興社區(qū)合作創(chuàng)辦，目前開設(shè)了書法、舞蹈、聲樂三門課程，附近60歲以上的老年人都可以報名學習。

　　不過，在社區(qū)建的老年學校畢竟空間和資源有限，因此，一些學校也在搭建和完善針對老年人的網(wǎng)絡(luò)教育平臺，讓老年人在家也可以上自己喜歡的課。河北的王秀英老人報名了繪畫線上課程，現(xiàn)在已經(jīng)學習了半年多的時間。除了繪畫課，王秀英也經(jīng)�？雌渌�課程的教學視頻，每天的生活都很豐富。

　　莫道桑榆晚，為霞尚滿天。我們在步入老年時，依然應(yīng)當快樂、積極地享受生活，熱愛生命中的每一時每一刻。當然，這需要老年人自己調(diào)整心態(tài)，也需要全社會的關(guān)注�！丁笆�四五”國家老齡事業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老服務(wù)體系規(guī)劃》中專門提出，創(chuàng)新發(fā)展老年教育、豐富老年人文體休閑生活，擴大老年文化服務(wù)供給、支持老年人參與體育健身、促進養(yǎng)老和旅游融合發(fā)展等等。老年人主動找樂，讓內(nèi)心快樂，再加上社會的關(guān)注和幫助，相信會有越來越多的老年人能“老有所樂”。