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當(dāng)心“世界杯綜合征”!球迷熬夜請記住這幾點

2018-06-22 10:36:00
來源:中國新聞網(wǎng)
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  中新網(wǎng)客戶端北京6月22日(記者 張尼) 世界杯激戰(zhàn)正酣,這幾天,不少球迷為了追賽事不惜通宵熬夜,身體也開始出現(xiàn)問題。目前,賽程還未過半,接下來的日子里,球迷們?nèi)绾尾拍鼙苊饣忌稀笆澜绫C合征”?

  什么是“世界杯綜合征”?

  因為時差關(guān)系,本屆世界杯比賽大都集中在北京時間的深夜和凌晨進(jìn)行,不少球迷為了不錯過精彩瞬間選擇熬夜刷戰(zhàn)。幾天下來,一些球迷的身體開始吃不消,出現(xiàn)睡眠障礙、腸胃不適等問題,患上了所謂的“世界杯綜合征”。

  這樣的現(xiàn)象并不鮮見。本月,在世界杯開賽前,成都市第三人民醫(yī)院急診科就正式開啟了“世界杯綜合征門診”,還整合了急診科、心內(nèi)科、消化科、內(nèi)分泌科等多科室的力量,為患者打開診治綠色通道。

  北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任馮淬靈接受中新網(wǎng)記者采訪時表示,每逢世界杯都會出現(xiàn)不少患上所謂“世界杯綜合征”患者,主要可以歸結(jié)為四大類疾病。

  第一類是心腦血管疾病。主要是由于夏季天氣炎熱,人體的血管處于膨脹狀態(tài),但空調(diào)房間溫度較低,血管會收縮,血管的一張一弛,加上興奮刺激,容易導(dǎo)致心腦血管疾病。

  第二類是胃腸道疾病。胃腸收縮可能引發(fā)胃痙攣,出現(xiàn)胃痛。此外,飲食不潔、生冷會引發(fā)胃腸道感染,出現(xiàn)腹瀉等情況。

  第三類是睡眠障礙。主要是強(qiáng)烈持續(xù)的興奮導(dǎo)致失眠,加上賽事持續(xù)一個月之久,長時間刺激導(dǎo)致生物鐘紊亂。并且這種失眠會有后效應(yīng),有些患者在世界杯結(jié)束以后,也可能長期失眠。

  第四類是感冒。主要是由于疲勞過度,免疫力下降,加上吹空調(diào)造成。患者感冒以后則有可能引發(fā)哮喘、支氣管炎、心肌炎等疾病。

  熬夜看球有啥“補救”措施?

  如何能避免或者補救熬夜看球帶來的身體傷害?馮淬靈給出了如下建議:

  【睡眠

  應(yīng)當(dāng)盡量避免持續(xù)熬夜觀看,最好選擇性地看比賽,并在不看比賽的時候利用午休等時間進(jìn)行補覺。

  【觀看環(huán)境

  室內(nèi)空調(diào)溫度不要調(diào)得過低,對于年輕人,建議室溫不低于24℃,老年人不低于26℃。

  【飲食

  夜宵要選擇吃清淡易消化的食物,不建議吃油膩煎炸食物以及冷飲,盡量選擇常溫飲料?啥鄠湟恍┧鳛橐瓜,減少胃腸負(fù)擔(dān)的同時也能補充維生素。

  此外,觀賽時盡量不要吃堅果,防止因心情激動將食物嗆入氣管。

  【加強(qiáng)鍛煉】

  專家提醒,平常要注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病發(fā)生的可能性,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,防止出現(xiàn)“三高”。

  注意!出現(xiàn)這些問題需重視

  熬夜后不少人會出現(xiàn)不同程度的身體不適,但有些不適可能被忽視,導(dǎo)致就醫(yī)延誤。專家提醒,當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時,應(yīng)當(dāng)引起足夠重視!

  【頭疼、頭暈、惡心、胸痛

  當(dāng)出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、胸痛等問題時不要掉以輕心,這些可能是心腦血管疾病的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時要測量血壓,檢查是否有高血壓,當(dāng)出現(xiàn)胸痛,一定要盡快就醫(yī)。

  【胃疼、嘔吐、腹瀉

  上述癥狀可能與胃痙攣、腸痙攣、急性胃炎、急性胃腸炎等疾病有關(guān),應(yīng)引起重視。

  【睡眠障礙

  睡眠已經(jīng)出現(xiàn)障礙后,建議不要再看球,及時調(diào)整作息規(guī)律,必要時可用小劑量的安眠藥。

  【感冒

  專家建議,感冒患者不要吃重疊的感冒藥,應(yīng)看清說明書,分清風(fēng)寒、風(fēng)熱以及暑濕感冒。

  例如,有嗓子疼、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等癥狀,一般判斷為風(fēng)熱感冒,可選用清熱解表的藥物;如果嗓子不疼,但全身肌肉關(guān)節(jié)酸疼,一般判定為風(fēng)寒感冒,要服用感冒清熱沖劑等藥物;戶外高溫引起的暑濕感冒,應(yīng)當(dāng)服用藿香正氣。(完)

[責(zé)任編輯:張曉靜]