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臺灣調(diào)查:每天一杯珍珠奶茶 兩個月胖5公斤(圖)

2016年03月08日 18:52:07  來源:中國臺灣網(wǎng)
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  夭壽甜含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量(中時電子報圖 馬向恩攝)

  夭壽甜含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量(中時電子報圖 馬向恩攝)

  中國臺灣網(wǎng)8月15日訊 據(jù)臺灣中時電子報報道,臺灣島內(nèi)過半民眾天天喝含糖飲,臺灣“衛(wèi)福部國民健康署”調(diào)查市售飲品含糖量及熱量,700毫升手搖杯的多多綠茶與珍珠奶茶,分別登上“最甜”與“最肥”冠軍,1杯多多綠就比世界衛(wèi)生組織建議每日游離糖攝取上限高3.2倍,每天1杯珍奶就能讓人在暑假2個月胖5.1公斤!

  “健康署”社區(qū)健康組組長陳妙心表示,游離糖指的是額外添加及蜂蜜、糖漿、水果中天然存在糖分;根據(jù)世界衛(wèi)生組織今年3月發(fā)布建議,游離糖攝取量應(yīng)低于總熱量10%,建議各地區(qū)應(yīng)將攝取量降至總熱量5%,若以體重60公斤成人、輕度工作者每日所需熱量1800大卡計算,總熱量5%相當每天不超過90大卡,即22.5公克糖(4-5顆方糖)。

  然而調(diào)查顯示,含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量,第2名珍奶12顆、超過每日建議量2.7倍,第3名發(fā)酵乳(多多)330毫升含11顆方糖量、超過建議量2.5倍,連一般認為較營養(yǎng)的新鮮屋包裝柳橙果汁飲料、運動飲料,都分別比建議量高2.1、1.8倍。

  陳妙心指出,根據(jù)2013、2014年“公民營養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查”結(jié)果,高達9成初中生、8成5高中生每周至少喝1次含糖飲,若不論年齡,64歲以下有喝含糖飲習慣者,平均每周喝7次,也就是天天都喝含糖飲。

  此外,她建議平時還是喝沒有任何糖分的白開水,每天至少喝1500毫升。(中國臺灣網(wǎng) 高旭)

[責任編輯:高旭]

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