據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道,臺(tái)灣一家健康診療中心對(duì)大臺(tái)北572名35到49歲女性進(jìn)行骨密度檢查,發(fā)現(xiàn)11%的受檢者“骨”本不足,需要補(bǔ)鈣強(qiáng)化骨質(zhì),否則更年期以后,容易罹患骨質(zhì)疏松癥。
執(zhí)行檢查的哈佛健診進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn),這些“骨”不夠的女性,骨密度T值小于-1,逾半數(shù)完全不運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常喝咖啡,3/4幾乎天天外食。
其中一名受檢者今年才35歲,有抽煙習(xí)慣,從不運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期偏食,愛肉類少吃蔬果,沒(méi)有其它疾病引發(fā)骨質(zhì)疏松癥,但骨密度檢測(cè)竟發(fā)現(xiàn)T值小于-2.5,確認(rèn)已嚴(yán)重骨質(zhì)流失。
臺(tái)灣骨質(zhì)疏松癥學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)詹鼎正表示,50歲以上民眾,正常的骨密度T值應(yīng)大于-1,介于-1到-2.5之間是骨質(zhì)疏少,小于-2.5即為骨質(zhì)疏松;女性不到50歲就T值小于-1,顯示已有骨質(zhì)流失現(xiàn)象,未來(lái)骨折風(fēng)險(xiǎn)恐增高。
臺(tái)“衛(wèi)生署”統(tǒng)計(jì),超過(guò)9成臺(tái)灣女性鈣質(zhì)攝取不足,僅達(dá)建議量每天的1000毫克鈣質(zhì)的一半!靶l(wèi)生署”另統(tǒng)計(jì),臺(tái)灣骨質(zhì)疏松癥影響超過(guò)130萬(wàn)名中年以上的女性,罹患骨質(zhì)疏松癥而引起髖骨骨折致死率可高達(dá)20%。
臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)執(zhí)行長(zhǎng)吳映蓉指出,預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食均衡做起。她建議民眾可多攝食乳制品、深綠色蔬菜、黑芝麻及小魚干等高鈣食物,搭配攝取維生素D或適度日曬,將更有益于維持骨骼健康。
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