中新網(wǎng)消息 據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道,現(xiàn)代人壓力大,許多人都有睡眠質(zhì)量不佳的問題,根據(jù)臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)的調(diào)查,全臺(tái)灣幾乎每五人當(dāng)中就有一個(gè)是慢性失眠患者。
醫(yī)生表示,長(zhǎng)期失眠問題若不解決,高血壓和糖尿病等各種慢性疾病很容易找上門,因此,有失眠問題的民眾,可千萬不能大意。
失眠是一種癥狀,而不是一種疾病,就像是發(fā)燒或腹痛一樣,只是一種疾病前期的象征,若不好好正視失眠問題加以改善,久而久之就要小心慢性疾病纏身了。根據(jù)調(diào)查,高血壓患者失眠盛行率達(dá)到28.7%,而糖尿病及其它心血管疾病也都超過三成,睡眠不充足也會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)機(jī)能下降,不可不注意。醫(yī)師建議,除了尋求專業(yè)咨詢,也可利用一些緩解壓力的方式幫助入睡。
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