吳敏然到去年底為止,體重約102至105公斤(左),今年3月中體重已降到72公斤(右)左右。來源:臺(tái)灣《蘋果日報(bào)》
中國臺(tái)灣網(wǎng)9月2日消息 臺(tái)東縣一名熱愛釣魚的廚師吳敏然,體重原在在102公斤至105公斤間,他去年底起迷上一種從日本風(fēng)行到臺(tái)灣、運(yùn)動(dòng)量大的“岸拋鐵板”釣法,每天清晨帶著釣竿到海邊釣魚,目前體重已下降到63公斤,他說:“一開始只想多釣幾尾大魚,想不到竟然可以減肥,實(shí)在是意外收獲!”
據(jù)臺(tái)灣《蘋果日報(bào)》報(bào)道,現(xiàn)年28歲的吳敏然,他去年底起每天到海邊釣魚,發(fā)現(xiàn)體重下降,下定決心減肥配合每天仰臥起坐30下,早餐吃完就去“岸拋鐵板”,下午吃一支玉米或水煮蛋,晚上餓到受不了,才吃超市買寒天充饑。
今年農(nóng)歷年后,他體重降到92公斤;3月中,降到72公斤。因體重驟降,還被友人虧說:“你有在吸毒喔,瘦成這樣!”他現(xiàn)在恢復(fù)正常飲食,體重維持在63公斤左右。
健身工廠九如廠教練經(jīng)理黃俊龍說,岸拋鐵板釣法需手持近1公斤的釣竿加卷線器,重復(fù)將數(shù)10克至100多克的鐵板擬餌拋投進(jìn)入海中,并重復(fù)卷線、抽動(dòng)釣竿動(dòng)作引誘大魚上鉤,運(yùn)動(dòng)模式就如同單邊的重量訓(xùn)練。
黃俊龍指出,吳敏然半年內(nèi)瘦近40公斤,“速度太快”,建議應(yīng)先聽取專業(yè)健身教練評估。高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)科醫(yī)師李純瑩也說,吳男的減重方式“太激烈,很傷身體,需要做健康檢查”。ǜ叽罅郑
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