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“睡覺困難戶”背后有四個(gè)病根

時(shí)間:2015-03-23 14:48   來源:北京晨報(bào)

  3月21日,天津航空由天津飛往廈門的GS6689航班上,美麗空姐一改往日空乘制服裝扮,一席睡衣亮相飛機(jī)客艙,讓滿飛機(jī)的乘客摸不著北。原來,這是天津航空在3月21日世界睡眠日這天舉辦的特色客艙活動(dòng),這群空姐希望通過行為藝術(shù)呼吁旅客關(guān)注睡眠質(zhì)量,倡導(dǎo)健康睡眠。(3月22日《中國航空報(bào)》)

  睡眠原本是簡單的事情,既不用學(xué)習(xí),也不需要鉆研,原本就是動(dòng)物本能,甚至連植物也知道睡眠。問題是,如此與生俱來的本領(lǐng),人類咋就丟失了?

  拯救睡不著覺的人,應(yīng)從“社會病根”入手。

  其一:用工單位要打造“慢生活”。難以入眠,一個(gè)原因則是生活節(jié)奏太快。生活節(jié)奏太快,和用工單位分不開。占用雙休日的,占用節(jié)假日的,24小時(shí)三班倒的,正是用人單位打亂了職工的生物鐘,才導(dǎo)致了輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠的現(xiàn)象。這需要進(jìn)一步規(guī)范加班行為。

  其二:城市街頭要?jiǎng)?chuàng)造“靜環(huán)境”。白天是車輛鳴叫的喇叭,晚上是夜如白晝的燈火。喧囂的環(huán)境之下,神經(jīng)衰弱也就在劫難逃了。

  其三:心理關(guān)懷要送上“心靈湯”?旃(jié)奏的生活,讓人們無暇看看風(fēng)景;喧囂的環(huán)境,讓人們心情煩躁。在這種環(huán)境中,也就有了心靈的煎熬。政府應(yīng)該建設(shè)更多公益心理關(guān)懷機(jī)構(gòu),以此化解心靈困惑。遺憾的是,這成了缺失,新華社的報(bào)道顯示,如今遍布街頭的心理咨詢,騙人者居多。

  其四:網(wǎng)絡(luò)游戲要堅(jiān)持“限時(shí)玩”。有很多人不僅是失眠了,而且是玩瘋了。眾多的游戲,都是沒有節(jié)制的,想什么時(shí)候玩就什么時(shí)候玩,哪怕是幾天幾夜都沒有問題。為了提倡健康游戲,前幾年實(shí)施了網(wǎng)絡(luò)游戲限制時(shí)間的規(guī)定?墒牵袔准揖W(wǎng)絡(luò)運(yùn)營商堅(jiān)持了?都是實(shí)行了一段時(shí)間之后,為了自身利益又放開了!跋迺r(shí)玩”需要堅(jiān)持到底。

 

編輯:李杰

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